Sara的食食課課搬新家嚕!!!!!!

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July 21, 2016 by 管理員

Sara的食食課課搬新家嚕!!!!!!   全新官網正式上線>>Sara的健康自己來http://www.sarasdiyhealth.com/   全新網站提供最新、最健康的飲食資訊,   讓宇凡老師告訴你如何成為怎麼吃都不會胖的瘦子!!!    也歡迎大家到「Sara的健康自己來」,和老師Q&A,一起 DIY Health!    舊討論區的帳號將不會移轉至新的討論區,請至新討論區重新註冊。舊討論區的資料將暫時保留以供大家搜尋資料。   【新書熱賣!!!】 <<超圖解慢卡路里讓你瘦>>全台各大書店熱賣中   【演講再加場!!!!!】 7/23 賴宇凡「慢卡路里讓你瘦–當一個什麼都能吃的瘦子」好評再加場! 購票請上>http://www.accupass.com/event/register/1607010730216152642600


【TVBS Youtube頻道】看板人物—賴宇凡老師精彩專訪

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August 8, 2016 by 管理員

  大家昨天有收看「看板人物-賴宇凡老師」的精彩專訪嗎? 希望透過根治飲食,大家的生活都能更自由 想再次回味的朋友,請上 http://pics.ee/v-161238   收看 @鄉村人情報提醒@ TVBS 56台重播時段: 8/13(六) 1100 、8/14 (日) 2300 【保健類冠軍排行榜熱銷新書】 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了? 立刻購書去: 博客來➤http://goo.gl/FdYjDA 誠 品➤http://goo.gl/hwxRvs 金石堂➤http://goo.gl/4GrcmW …
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機會難得!!!【賴宇凡健康養生】系列套書 博客來限量優惠1000組

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August 7, 2016 by 管理員

想要健康,想要瘦, 想要收集賴宇凡老師前3本著作的朋友們,有福囉! 博客來將《要瘦就瘦,要健康就健康》、《身體平衡,就有好情緒! 》、《吃出天生燒油好體質》三本著作集合成賴宇凡健康養生套書, 特別推出限量1000組優惠,原價1050元,現在優惠特價只要 649元!!! 心動就馬上行動,讓我們一起要瘦就瘦,要健康就健康!!! 【賴宇凡健康養生】要瘦就瘦,要健康就健康系列套書(三冊) 博客來優惠購書>http://pics.ee/Cky @鄉村人情報提醒@ 今晚8點,請鎖定TVBS 56台「看板人物」,有精彩的賴宇凡老師專訪喔 http://pics.ee/v-158732 更多詳細資訊,請上官網查詢>Sara的健康自己來 http://www.sarasdiyhealth.com/ By 鄉村人健康情報小組  


看板人物-我的故事

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August 7, 2016 by 管理員

看板人物是我最喜歡的節目之一,因為它的製作細膩精製,而它最吸引人的一個地方,就是它能把一個故事說完整。這樣完整的故事,在現代大量且快速填充時段無底洞的新聞世界裡,是很少見的。所以,當我的行程裡出現「看板人物拍攝」這幾個字時,我有一點不敢相信。 當我們開拍攝會議時,我才知道為什麼這個節目這麼值得看。它的製作結果值得看,不只是因為他們團隊專業水準超標,也不只是因為他們願意花時間去拍攝。它值得看,是因為他們願意花時間認識一個人,不只是一個人的一個面,而是他的全面。 這幾年出書,由於不斷的受到攻擊,所以我對除了展現自己專業的一面外,其他的面向我都非常防衛及保護,尤其是我的家人。我想保護他們,是因為我覺得我一個人受到公評就好,我並不想家人也揹著這樣的壓力。但遇到誠心想要認識你的人時,我就很自然的把自己平時不太讓人認識的那面打開了。 在這一集看板人物中,你們會了解我的先生與我的父母是怎麼看我從心理走入營養的世界。你們會認識我大學同學和大學老師是怎麼看我的。你們會知道,除了營養、食物、心理這些專業知識外,其實我有家人、有朋友。所以,當我因檢舉而被衛福部傳訊,由於我人不住在台灣必須由父親親手拆信唸給我聽,聽到他的聲音因心疼而顫抖,我是會痛的。在這一集裡,你們會看到我與大家扮演的角色是相同的,我也是別人的女兒、也是別人的太太、也是兩個女兒的母親。 在拍攝中,我的妹妹覺得自己的身材不完美所以拒絕被攝,因為她不想我因此而受到更多的攻擊,這是這次拍攝中最大的遺憾。我說它是遺憾,因為我不希望任何我的家人因為我發展了一個飲食法,而不肯定自己、做自己。根治飲食是一個死的工具,我當初發展它,是希望大家能在飲食中得到解放。 妹妹是個新手媽媽,她把自己奉獻給她的兒子,孩子吃小籠包的肉、她吃小籠包的皮。她是我見過除了我媽之外最好的媽媽,但她卻因為害怕不能為根治飲食背書而展現自己。 如果生命有變動,那身體、身材就有變動。如果你們因為相信我,而覺得必須為根治飲食代言,因此不敢生病、不敢變胖、不敢變瘦、吃剉冰不敢加糖水,那這個結果就完全違背了我發展根治飲食的本意。根治只是一個幫助我們平衡的工具,我不希望我愛的家人和朋友因根治飲食,而無法享受生活、不敢讓身體犯錯。 我誠心感謝你們站出來,分享自己的痊癒過程。每一次閱讀你們的痊癒故事,都讓我更堅信,我正走在對的道路上,有你們同行,覺得幸福無比。透過看板人物,我希望你們了解,你們的痛苦與痊癒我能夠體會,是因為我也跟你們一樣,有愛自己與自己愛的人。希望根治飲食能為你們帶來更多的自由,而不是更多的限制。因為,你們,也是我愛的人。 後話: 如果你們在節目裡看到我盯著方念華,講話遲頓支吾,那是因為她是我政大新聞系的學姊,然後她是我的偶像。被自己的偶像採訪,腦子真的是一片空白,只想傻笑,學姊真的好漂漂哦、氣質那麼好… @鄉村人情報提醒@ 今晚8點,請鎖定TVBS 56台「看板人物」,有精彩的賴宇凡老師專訪喔 http://pics.ee/v-158732 【保健類冠軍排行榜熱銷新書】 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了? 立刻購書去: 博客來➤http://goo.gl/FdYjDA 誠 品➤http://goo.gl/hwxRvs …
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賴宇凡老師電台節目播出—8/6 (六)早上11-12點 飛碟電台 FM92.1【 今天,真美好】

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August 5, 2016 by 管理員

-8/6 (六)早上11-12點 飛碟電台 FM92.1【 今天,真美好】 賴宇凡老師將在空中跟大家Say Hello! 你也有喝水就胖,或是怎麼吃都不會胖的問題嗎? 讓賴宇凡老師,帶你解析快慢卡路里的奧妙, 和大家分享不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法, 明天早上11點,一起探索「真美好」生活, 一起要瘦就瘦,要健康就健康 網路收聽:http://pics.ee/CMo 飛碟APP收聽:http://pics.ee/CMt 【保健類冠軍排行榜熱銷新書】 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖, 有人怎麼吃都胖不了? 立刻購書去: 博客來➤http://goo.gl/FdYjDA 誠 …
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Sara的健康自己來第21集上線-DIY方便爽口菜捲

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August 5, 2016 by 管理員

Sara的健康自己來最新一集來嚕!!! 賴宇凡老師要教大家製作–簡單又美味的「方便爽口菜捲」!!! 今年夏天真的是熱熱熱,我們常常被熱得沒有味口, 所以,這個方便爽口菜捲就該登場了!!! 菜裡的材料能輕易的被替換,調味方式隨便變一變(如加一醋), 就是一道新的菜,菜捲一包,爽口又容易攜帶。 更棒的是,這一餐裡沒有澱粉!!!! 吃完了,也可以來一個小甜點,真是生活裡的小確幸。 【保健類冠軍排行榜熱銷新書】 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖, 有人怎麼吃都胖不了? 立刻購書去: 博客來➤http://goo.gl/FdYjDA 誠 品➤http://goo.gl/hwxRvs 金石堂➤http://goo.gl/4GrcmW 書活網➤https://goo.gl/j8giQn 更多健康新資訊,請上Sara的健康自己來 http://www.sarasdiyhealth.com/ By …
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—賴宇凡老師電台節目播出—

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August 2, 2016 by 管理員

 8/2 (二)晚上7點 News98 FM98.1【19點強強滾】 賴宇凡老師將在空中跟大家相聚 暢談【慢卡路里讓你瘦】的健康新觀念 和大家分享不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法, 今晚7點,一起要瘦就瘦,要健康就健康 網路線上收聽>>http://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=187 立刻購書去: 博客來➤http://goo.gl/FdYjDA 誠 品➤http://goo.gl/hwxRvs 金石堂➤http://goo.gl/4GrcmW 書活網➤https://goo.gl/j8giQn 更多健康新資訊,請上Sara的健康自己來http://www.sarasdiyhealth.com/ By 鄉村人健康情報小組


—賴宇凡《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》台南簽書會 行前通知—

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July 30, 2016 by 管理員

賴宇凡老師要來台南辦簽書會嚕!!! 明天晚上7點,台南政大書城,我們不見不散喔!  現場賴宇凡老師將分享「不斷糖也能瘦、健、美的根治飲食法!」 會後更有Q&A及時問,讓賴宇凡老師親自為您指點迷津 讓我們大家一起,要瘦就瘦,要健康就健康!!! 活動資訊: 時間:7/31(日)19:00 地點:台南市中西區西門路二段120號(台南政大書城) 注意事項: 無須報名,現場入座,主辦單位保留活動變更權利。 【保健類冠軍排行榜熱銷新書】 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了? 立刻購書去:  博客來➤http://goo.gl/FdYjDA 誠 品➤http://goo.gl/hwxRvs 金石堂➤http://goo.gl/4GrcmW 書活網➤https://goo.gl/j8giQn   更多健康新資訊, 請上Sara的健康自己來http://www.sarasdiyhealth.com/ …
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想當個怎麼吃都不會胖的瘦子,你一定要釐清的錯誤觀念!!!

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July 29, 2016 by 管理員

低GI食物就是低糖食物? 想要控制血糖,一定要少油少鹽嗎? 血糖問題跟心臟病、腎臟病、痛風無關嗎? 2分鐘超圖解影片,釐清你的錯誤觀念 防止血糖震盪,找回血糖平衡,讓你要胖就胖,要瘦就瘦!! 【保健類冠軍排行榜熱銷新書】 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了? 立刻購書去:  博客來➤http://goo.gl/FdYjDA 誠 品➤http://goo.gl/hwxRvs 金石堂➤http://goo.gl/4GrcmW 書活網➤https://goo.gl/j8giQn   更多健康新資訊, 請上Sara的健康自己來http://www.sarasdiyhealth.com/   By 鄉村人健康情報小組      


吃雞肉去皮,真的健康嗎??!!

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July 27, 2016 by 管理員

怕油怕肥的你,還在吃雞肉不吃雞皮,  你以為這樣吃最健康?那可就錯錯錯!!! 原形食物就是食物本來的模樣, 食物中的蛋白質能吸收油脂,油脂能吸收蛋白質, 完整攝取油脂、蛋白質,才能減緩碳水化合物讓血糖升高的機會,  這也是食物要吃原形才最健康的原因! 所以,從今天開始, 吃雞肉記得帶皮吃, 多吃原形食物,你就能吃出胖瘦自如的好體質喔!!!     想知道更清楚的觀念: 【超圖解】慢卡路里讓你瘦:為什麼有人喝水就會胖,有人怎麼吃都胖不了? 立刻購書去:  博客來➤http://goo.gl/FdYjDA 誠 品➤http://goo.gl/hwxRvs 金石堂➤http://goo.gl/4GrcmW 書活網➤https://goo.gl/j8giQn   更多健康新資訊, 請上Sara的健康自己來http://www.sarasdiyhealth.com/ …
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熱銷加碼!7/31賴宇凡《【超圖解】慢卡路里讓你瘦》台南簽書會要來嚕!

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July 25, 2016 by 管理員

眾所期待、千呼萬喚, 一年只回一次台灣的賴宇凡老師,要在台南舉辦簽書會啦!!!  即將於本周日在台南政大書城跟大家相見歡!!!  賴宇凡老師不僅要和大家暢談、分享「慢卡路里讓你瘦」的飲食觀念, 現場更開放Q&A及時提問,讓賴宇凡老師為您一一解迷津 機會難得,好好把握,歡迎大家到現場一起DIY Health。   PS.當天賴宇凡老師會幫每位讀者簽書喔!!!   更多詳細資訊,請上官網查詢>Sara的健康自己來


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